Shake caseiro SECA-BARRIGA

Consuma o Shake caseiro diariamente por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso.

Receitas de Shake caseiro que podem substituir uma refeição e levar você a reduzir peso sem tantos sacríficos e com muita saúde.

A receita do Shake caseiro é fácil e rápido de preparar,
também possuem baixa quantidade de açúcares simples, que são os maiores causadores da barriguinha saliente. Além de todos esses benefícios, a bebida ainda nos mantêm saciadas por mais tempo e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa.



 Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo do Shake caseiro.
 Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo do Shake caseiro.

Pode trocar as frutas da receitas para você poder variar, pois um dos problemas dos Shakes que você compra pronto, além do preço bem salgado é a mesmice dos sabores químicos.

Shake caseiro de morango
Ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de leite desnatado
- 4 morangos
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
- Adoçante a gosto

Modo de preparo Shake caseiro.
Bata todos os ingredientes no liquidificador consuma logo em seguida.

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