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Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?

clarear Parte Interna da coxa e virilhas

Sabe aquelas manchas escuras que aparecem na maioria das vezes quando usamos aquela calça jeans muito justa, elas aparecem bem no meio de nossas coxas como uma queimadura de tanto roçar e acaba escurecendo ou então quando estamos acima do peso e as coxas acabam criando muito atrito e a pele escurece?

Nova Dieta Dukan - Escada Nutricional

Muitas pessoas gostariam de seguir a dieta dukan, mas sentem dificuldade devido ao rigor da dieta. E para ajudar essas pessoas a perder peso, Dr. Dukan lançou aquela que ele considera a segunda fronte no combate ao sobrepeso: a escada nutricional.

Perca 3 quilos na primeira semana com a Dieta do Dr.Ravenna

A Dieta Ravenna é uma dieta de baixas calorias que provoca o rápido emagrecimento, permitindo que você perca até 3 quilos já na primeira semana.

O que é dieta cetogénica

A escassez no fornecimento de carboidratos obriga o organismo a encontrar uma fonte de energia alternativa.

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Aula de zumba inspirada no "Lepo Lepo"






A música eleita como a melhor da folia, "Lepo Lepo", não para de tocar nas rádios, festas e shows.
A coreografia do clipe também ficou famosa e já passou por algumas adaptações de vários coreógrafos e Zumba é uma delas.
É que a Zumba é uma modalidade que mistura a dança com movimentos fitness, como agachamento, avanço, entre outros exercícios, que ajudam a fortalecer os membros superiores e inferiores. 
Não importa se você não tem carro ou teto, aprenda a coreografia fitness do hit.
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Aula intermediária de Zumba


A Zumba é uma aula de dança misturada com ginástica
Uma aula de uma hora queima entre 400 e 1.000 calorias. 

Esta segunda aula utiliza um ritmo com batida forte e mais animado, o Merengue.
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Dvd Zumba Gold ( Terceira Idade) Download


Trouxe uma novidade muito boa para vocês. O dvd do zumba para a terceira idade... particulamente, eu achei muito legal! Cada um vai no seu ritmo e  sem falar que tem danças que  não tem nos outros dvd´s do zumba, como flamenco, tango....etc.
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