Dieta 1200 Calorias

Dicas para Seguir a Dieta a Sério

Algumas dicas para Emagrecer são muito interessantes para alcançar os objetivos no emagrecimento, e conseguir seguir a dieta a sério. Para que as calorias extras sejam evitadas é importante nunca pular refeições recomendadas.

Fazer uma Dieta seria é importante. Os horários devem ser respeitados, com quantidade e alimentos adequados para o cardápio para emagrecer; assim a fome do final do dia diminui de forma gradual. Os alimentos entre as refeições não devem ser consumidos, com a dica de resistir aos mesmos.

Read More

Alimentos para dieta de atletas

 

Read More

DIETA BIGGEST LOSER PARA UMA SEMANA

Inspirada no reality show norte-americano “The Biggest Loser” , onde os concorrentes com excesso de peso competem entre si para perder o máximo de quilos possível, a dieta com o mesmo nome foi desenvolvida pela nutricionista do programa, Cheryl Forberg. Pensada para alterar a forma como comemos e vivemos diariamente, para além de perder peso, esta dieta proporciona a adoção de uma dieta alimentar saudável.

[VEJA A DIETA BIGGEST LOSER PARA UMA SEMANA]

Read More

Goji berry emagrece mesmo?

Goji berry emagrece mesmo?

Quem rouba a cena de emagrecedor milagroso agora é o Goji berry, posto anteriormente ocupado pela chia, chá verde, óleo de cocô, entre outros. De tempos em tempos algum alimento rouba a cena. Atualmente, o goji berry vem assumindo seu lugar, uma fruta bastante consumida na China e migrada recentemente ao Brasil. Encontra-se sua versão em pó e desidratada, já que sua versão in natura sai muito caro. Para afirmar seus benefícios é necessário conhecer os nutrientes que nela contém.

A dose diária de ingestão

Read More

Alimentos queima gordura

Se você está em constante dieta ou pensando em perder uns quilinhos extras, a escolha da alimentação costuma ser o primeiro passo a ser pensado. Aqui vai sete alimentos que queimam gordura e podem auxiliar na perda de peso. Confira:
 

Read More

a

Read More

Gasto de calorias nas atividades do dia dia

 

Read More

Em Forma com mandioca e o inhame

1 Silhueta esbelta Abusar das calorias, você já deve saber, significa inflar pneus em locais inoportunos. Se a ideia é manter o corpo elegante, vá de inhame.

Inhame .................... 116 calorias
Mandioca .................125 calorias

2 Músculos em forma
Nenhum dos concorrentes é, digamos, rico em proteínas, o nutriente que preserva os tecidos do corpo. Mas, na dúvida, a melhor opção é o inhame.

Inhame ..............................1,5 g
Mandioca ..........................0,6 g

3 Para afastar o cansaço

Read More