As melhores dicas sobre dieta, saude, regime, emagrecer, cirurgia, remedio, celulite, estria, cabelo, e muito mais...

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Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?

clarear Parte Interna da coxa e virilhas

Sabe aquelas manchas escuras que aparecem na maioria das vezes quando usamos aquela calça jeans muito justa, elas aparecem bem no meio de nossas coxas como uma queimadura de tanto roçar e acaba escurecendo ou então quando estamos acima do peso e as coxas acabam criando muito atrito e a pele escurece?

Nova Dieta Dukan - Escada Nutricional

Muitas pessoas gostariam de seguir a dieta dukan, mas sentem dificuldade devido ao rigor da dieta. E para ajudar essas pessoas a perder peso, Dr. Dukan lançou aquela que ele considera a segunda fronte no combate ao sobrepeso: a escada nutricional.

Perca 3 quilos na primeira semana com a Dieta do Dr.Ravenna

A Dieta Ravenna é uma dieta de baixas calorias que provoca o rápido emagrecimento, permitindo que você perca até 3 quilos já na primeira semana.

O que é dieta cetogénica

A escassez no fornecimento de carboidratos obriga o organismo a encontrar uma fonte de energia alternativa.

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Tratamento caseiros para melhorar a aparecia das cicatrizes de acne

A acne é uma doença de pele, infelizmente, muito comum e difícil de tratar. Geralmente ocorre na puberdade, período em que o nosso corpo produz hormônios que causam excesso de óleo da pele. Se você está passando por isso, você pode ver algumas dicas que temos sobre a acne .
A fim de tratar essas cicatrizes, uma combinação de tratamentos fornece os melhores resultados para a maioria dos indivíduos.  

Aqui estão algumas dicas para eliminar ou pelo menos amenizar as cicatrizes de forma natural e barata.  
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Conheça os 10 alimentos que ajudam a combater a celulite

A celulite é a junção de moléculas de água e gordura presentes no organismo, que podem aparecer devido a diversos fatores. Hormônio, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento.
Diversos tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles serão pouco eficazes se não forem combinados a uma vida saudável. Fazer exercícios e cuidar da alimentação são fundamentais para cuidar do problema.

Não adianta se você abusa de gordura trans, gordura saturada, sal, alimentos industrializados, carboidratos refinados e açúcar. Esses alimentos são considerados os agentes causadores da celulite.
Por outro lado, existem alimentos que podem ser aliados para combater o problema. Alguns são ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a celulite e ainda aceleram o resultado dos tratamentos.

Conheça os alimentos que ajudam a combater a celulite:
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Crossfit emagrece até 800 calorias Conheça a modalidade de circuito intenso que seca gordura extra

Saltos, levantamento de pesos, flexões e agachamentos em sequência, sem tempo para descansar. É assim um treino de crossfit, modalidade de circuito intensa e ultra potente para emagrecer, onde em uma aula é possível queimar até 800 calorias.

O que é crossfit?

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Suco verde as melhores receitas para desinchar e emagrecer

Não é por acaso que o suco verde é queridinho entre as famosas. Ele possui efeito diurético, desintoxicante e ainda queima calorias, combinação ideal para quem quer eliminar alguns quilinhos.

Com alguns ingredientes a mais, o suco verde pode amenizar a prisão de ventre, digestão ruim e até tem função antioxidante.
Benefícios do suco verde

Esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. “Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras''.
Melhores ingredientes
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Emagreça com o Muay Thai Feminino

A prática de lutas vêm se popularizando a cada dia entre as mulheres, além de ajudar na autodefesa as lutas são ótimas para quem quer perder peso. Uma das modalidades mais procuradas é o Muay Thai, onde mulheres chegam a queimar 1.000 calorias em uma aula!
Mas os benefícios para o sexo feminino vão além de emagrecer. O Muay Thai tonifica os músculos, melhora os reflexos e coordenação motora, aumenta a flexibilidade e o melhor: sem a monotonia dos pesos da academia.
A prática e as aulas de Muay Thai têm se adaptado para as mulheres que buscam os múltiplos benefícios do esporte – incluindo música e foco nos exercícios que ajudam a queimar mais gordura. 
Como começar?
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Propriedade da CHIA


CHIA !!!!
700% mais ômega-3 do que o salmão do Atlântico
100% mais fibra do que todas as folhas de cereais
800% mais fósforo do que o leite integral
  500% mais
cálcio digerível do que o leite
1400% mais magnésio do que de brócolis
100% mais potássio que bananas
200% mais ferro que o espinafre
300% mais selênio do que o linho
Tem um efeito saciante
Ele tem mais antioxidantes do que
 blueberry
Fornece todos os aminoácidos essenciais
É a planta com maior teor de Omega-3

 
Conheça os 10 alimentos que ajudam a combater a celulite
Dieta Detox em 7 dias- Como fazer e com Cardápio
Adicione uma colher de chá na agua, gelatina ou  geléia!
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Movimentos Básicos do Zumba

Academias de Zumba apresenta um turbilhão de coreografia, desenho de tradições mundiais de música, incluindo Punjabi bhangra e pop afro.  
No seu mais básico, porém, se baseia em movimentos Zumba esteio de tradições de dança latina. Você vai coincidir com os movimentos para a música, seguindo a estrutura da introdução, verso e refrão de canções Zumba, Junte-se ao grupo Zumba Programa de Perda de Peso!.
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