Zumba Fitness fique em forma
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Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?
Chegou Zumba Fitness! o acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés a cabeça!
Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da musica para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!
Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
Tonifique as pernas e coxas dançando merengue!
Deixe o bumbum empinado na batida do mambo!
e modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!
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Download Zumba Fitness |
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Dieta de 900 calorias elimine até três quilos por semana
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dieta-de-900-calorias-Cardapio |
Confira o cardápio sugerido pela nutricionista:
Dieta de 1000 calorias
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Dieta de 1000 calorias |
Com essa Dieta de 1000 calorias pode te ajudar a emagrecer de 5
a 10kg por mês. Desde que siga as regras mais básicas. Nunca pule as
refeições, não faças lanchinhos extras, evite frituras, doces, muito sal
e gordura, não evite os nutrientes que “acha” que engordam como os
carboidratos, mas prefira os integrais. Beba muito líquido o que não
inclui refrigerantes. Sabendo como montar seus próprios cardápios fica mais fácil a dieta pois terá os alimentos que mais gosta. E se ame acima de qualquer outra coisa.
Dieta Decrescente e crescente perca de 4 a 8 quilos por mês
By DeyseMotadiet, Dieta, Dieta DC, Dieta Decrescente e crescente perca de 4 a 8 quilos por mês, Dietas
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Dieta DC |
Chamada de Dieta DC, o regime alimentar tem cardápios que se alteram a cada seis dias.
Segundo a especialista, a maioria das dietas diminui o metabolismo basal, ou seja, queima-se menos calorias em quando repouso. “No caso da Dieta DC, há estímulo da manutenção deste metabolismo, fazendo com que o individuo queime a mesma quantidade de calorias do início até o fim da dieta”. Tudo isso, graças à mudança gradual na alimentação, que lima o corte drástico de calorias. “Com essa dieta é possível emagrecer de quatro a oito quilos por mês”.