Desesperada para emagrecer

Esta desesperada para emagrecer

Com essa dieta você pode emagrecer  cerca de 6 a 7 Kg por semana.

Dieta extremamente rápida, ainda se associada com exercícios físicos, caminhada, aeróbica,  hidroginástica e outros. 

Existem casos de muita fraqueza nos primeiros dias, neste caso acrescente   1 fruta de sobremesa.
O essencial nesta dieta é a força de vontade, que tem que ser muita.
Beba bastante líquido, entre eles dê preferência aos chás verde, Branco, Hibisco, Frutas vermelhas, mas todos sem adição de açúcar. 
mas não deve ser mantido por mais de uma semana.

Cardápio...

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Cinco exercícios acabam com a barriga de chope sem academia 1º Exercício acaba com a barriga

1º  Exercício acaba com a barriga

Caminhada

Está comprovado: a mais simples de todas as atividades físicas 

caminhada – é uma forma eficaz, fácil e barata de emagrecer, ganhar fôlego e, acredite, acabar com a gordura abdominal. Pesquisadores americanos analisaram a relação entre esse tipo de exercício e os excessos que insistem em se alojar na barriga e provaram que uma média de duas horas e meia de caminhada por semana pode exterminar as sobras nessa região e diminuir até 2,5 cm em quatro semanas. De acordo com os estudiosos, a atividade ajuda a reduzir a gordura abdominal profunda, chamada gordura visceral – obviamente, se estiver aliada a uma dieta controlada. “Além disso, para obter ótimos resultados, você precisa manter regularidade e tomar cuidado com a postura. Contrair o abdômen, como se o umbigo quisesse colar nas costas, deixar o pescoço alinhado com a coluna, olhar sempre para a frente e manter os ombros encaixados são cuidados fundamentais”
Instruções:

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Cinco exercícios acabam com a barriga de chope sem academia 2º Exercício acaba com a barriga

 2º Exercício acaba com a barriga
Abdominal Reverso
Descrição:
Este exercício se concentra em trabalhar os abdominais inferiores,tem como alvo o músculo oblíquo do abdómen

Mostrar passos 

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Cinco exercícios acabam com a barriga de chope sem academia 3º Exercício acaba com a barriga

3º  Exercício acaba com a barriga

Elevação unilateral de pernas em pé

 Indicado para definir a barriga, a elevação lateral é capaz de reduzir medidas e deixar a barriga livre do excesso de pele 

Mostrar passos  

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Cinco exercícios acabam com a barriga de chope sem academia 4º Exercício acaba com a barriga

4º Exercício acaba com a barriga

Infra abdominal
No abdominal convencional, os ombros se aproximam do quadril, já no infra-abdominal o movimento é feito a partir da aproximação do quadril aos ombros.
Instruções:

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Cinco exercícios acabam com a barriga de chope sem academia 5º Exercício acaba com a barriga

5º Exercício acaba com a barriga

Pular corda: Essa brincadeira de criança fortalece todos os músculos, inferiores e superiores, já que você pula com as pernas e impulsiona o corpo fazendo o abdômen trabalhar. Além disso, pular corda é uma atividade aeróbica e isso ajuda a queimar gorduras localizadas da barriga. O ideal é praticar a atividade ao menos 15 minutos por dia para queimar até 300 calorias.

Instruções:

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Calcule sua frequência cardíaca máxima

Calcule sua frequência cardíaca máxima

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Northwestern, em Chicago, mulheres devem
usar um novo cálculo para descobrir a frequência cardíaca máxima (FCM).

Em primeiro lugar, calcule

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Cirurgia de redução de estômago

Cirurgia de redução de estômago Em que casos é indicada a cirurgia para reduzir o estômago? Qualquer pessoa cheinha pode fazer?
A cirurgia bariátrica, também conhecida popularmente como redução de estômago, reúne técnicas de manipulação cirúrgica do estômago e/ou intestino visando o tratamento da obesidade e das doenças associadas ao excesso de gordura corporal ou agravadas por este.As indicações precisas da cirurgia bariátrica propriamente dita são para pessoas com índice de massa corporal (altura/peso²) acima de 40 ou acima de 35 com doenças associadas à obesidade. Para as pessoas gordinhas (sem indicação de obesidade mórbida), a melhor opção é escolher um método restritivo puro, menos invasivo como, por exemplo, o Balão Intragástrico, que é uma alternativa não cirúrgica com perdas próximas a 20% do peso corporal.

Quais são as vantagens da cirurgia de redução de estômago?

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Exercicios para parte interna da coxa

Exercícios para parte interna da coxaExercício lunges frente e lateral para parte interna da coxa

Um dos melhores exercícios de coxa são lunges frente e lateral. 

Estes exercícios de treino o quadríceps e os músculos abdutores.

Para este exercício, ficar com as pernas em torno comprimento dos ombros e colocar as mãos em seus quadris. 
 
Modo de Fazer

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Exercícios para parte interna das coxas

Exercícios para parte interna das coxas
Nosso corpo tende a acumular depósitos de gordura em torno dos quadris e as coxas. Exercícios internos da coxa nos ajudar a melhorar a forma das coxas enquanto se livrar da celulite em excesso.
Embora os exercícios cardiovasculares como caminhar e correr fazer ajuda na redução dos depósitos de gordura nas coxas, se você realmente precisa emagrecer a área interna da coxa, então você deve se concentrar em específico interior da coxa exercícios.

Face interna das coxas também conhecidos como abdutores do quadril ajudar na prestação de estabilidade para as pernas durante atividades como caminhar, correr ou fazer jogging.
Os depósitos de gordura em excesso na área pode impedir os movimentos normais e também fazer com que as coxas para esfregar umas contra as outras, assim causando erupções cutâneas.

Exercício com bola Fitness

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clarear Parte Interna da coxa e virilhas

clarear Parte Interna da coxa e virilhas

Sabe aquelas manchas escuras que aparecem na maioria das vezes quando usamos aquela calça jeans muito justa, elas aparecem bem no meio de nossas coxas como uma queimadura de tanto roçar e acaba escurecendo, ou então quando estamos acima do peso e as coxas acabam criando  muito atrito e a pele escurece?

 Na maioria das vezes os tratamentos para clarear essas áreas são bastante invasivos e caros.Mas com uma receita simples caseira é possível clarear essas manchas escuras em várias áreas de nosso corpo e ainda , deixar à pele hidratada e bonita novamente!
Máscara caseira para clarear manchas nas coxas:

 Ingredientes

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clarear as axilas

clarear as axilas

A maioria das mulheres acaba sofrendo com o escurecimento das axilas de tanto depilar ou então devido aos desodorantes usados ou até mesmo problemas hormonais . De modo geral as  axilas escuras são mais comuns nas mulheres de pele morena e podem ser causadas por vários fatores.
É fundamental descobrir o que está ocasionando o escurecimento das axilas e mudar o procedimento. Por isso é sempre bom procurar um dermatologista para uma avaliação. Existem algumas receitas caseiras que costumam apresentar bons resultados no clareamento as axilas . Separamos algumas abaixo para você testar em casa.

Receita para clarear as axilas 

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Receita caseira para clarear axilas e virilhas

Receita caseira para clarear axilas e virilhas

• 2 colheres (sopa) de aveia

• 2 colheres (sopa) de leite em pó

• 2 colheres (sopa) de fubá

• 2 colheres (sopa) de soro fisiológico

Modo de Fazer:

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Receita com vaselina e mel para clarear axilas

Receita com vaselina e mel para clarear axilas
Ingredientes:
4 colheres de sopa de vaselina sólida;
1 colher de chá de mel.

Modo de preparar:

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Benefícios do colágeno

Colágeno

Renove a elasticidade de sua pele com colágeno e ainda fortaleça, unhas e cabelos de maneira totalmente natural. Saiba como o colágeno animal pode auxiliar em sua saúde.

O que é colágeno?
O colágeno é uma substância rica em proteínas que se mostra essencial a constituição das células do tecido conjuntivo, sua importância na formação dos tecidos é vital pois, uni e fortalece às células, dando estabilidade e sustentação a todo sistema ósseo, cartilaginoso e dérmico. A falta de colágeno acarreta várias anomalias celulares que podem ser facilmente percebidas através do enfraquecimento de ossos e, na pele, o surgimento de rugas faciais

Benefícios do colágeno

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Benefícios da quitosana

Quitosana

Quitosana é um alimento funcional rico em fibras que auxilia a diminuição do colesterol ruim (LDL) e ainda age como uma verdadeira máquina de queimar gordura.

O que é quitosana?
A quitosana é uma fibra natural solúvel extraída da carapaça (exoesqueleto) de crustáceos marinhos como o camarão e a lagosta que possui notável facilidade na absorção de gordura favorecendo a perda de peso.



  Principais benefícios da quitosana

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Shake caseiro SECA-BARRIGA

Shake caseiro SECA-BARRIGA

Prepare-se: a solução para eliminar – de uma vez por todas – os quilinhos extras é barato, fácil de preparar e deliciosa! O Shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. O Shake caseiro sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa, afirma a nutricionista Sabrina Santangelo, da Clínica Pazos.
O melhor: você pode escolher em quanto tempo quer ficar magra com Shake caseiro. Se precisa entrar naquele vestido justo logo, troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida e elimine até 5 kg em apenas 14 dias. Caso não tenha pressa, substitua apenas o jantar por Shake caseiro e enxugue até 5 kg em um mês.

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Shake caseiro SECA-BARRIGA

Consuma o Shake caseiro diariamente por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso.

Receitas de Shake caseiro que podem substituir uma refeição e levar você a reduzir peso sem tantos sacríficos e com muita saúde.

A receita do Shake caseiro é fácil e rápido de preparar,

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O que é inulina?

A inulina é parte de certos alimentos e plantas, tais como cebola, alho e alcachofra, entre outros. Esta substância natural dá benefícios e prebióticos naturais. Para saber mais sobre estas propriedades, é interessante saber o que ele é eo que ele faz. A inulina é uma substância de ocorrência natural que fornece benefícios de saúde para o corpo. Apenas a ingestão de entre 5 a 8 gramas de inulina por dia atinge estes benefícios.
O que é inulina?

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Benefícios da goma-guar

Você já ouviu falar em goma-guar?

Pois é, eu também não.

Porém, curiosa que sou, fui buscar mais informações e descobri benefícios muito bons relacionados à semente desta plantinha ao lado, a Cyamoposis tetragonolobus – aliás, praticamente tudo na Natureza, quando bem utilizado, nos traz boas coisas.

Exatamente,  a goma guar é o nome dado a um tipo de fibra alimentar solúvel, extraída do endosperma (parte da semente) do vegetal acima citado e que tem sido utilizado  na alimentação humana e do gado desde tempos antigos, principalmente na Índia e no Paquistão (daí porque nem eu nem você sabia de sua existência).

Foi a partir de 1950 que as sementes da planta, de onde se extrai o guar, têm sido processadas em goma guar para se tornarem aditivos alimentares, na forma de espessante ou como fibra alimentar.

Quer uma dica?

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Diet Shake Emagrece 7kg em 1 mês

 Se sua dúvida era se Diet Shake Emagrece???  a resposta é sim. Ele ajuda a emagrecer por que pode substituir uma refeição normal. O Diet Shake contem um numero muito pequeno de calorias, fazendo com que você fique satisfeita e ainda ingerindo muito poucas calorias.

Quando você ingere menos calorias diárias é perca de peso na certa, isso faz do Diet Shake

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Chá Emagrecedor 30 Ervas emagrece mesmo??

 O Chá emagrecedor mais conhecido como 30 ERVAS vem sendo polêmica para os que querem emagrecer e, essa polêmica não é a inútil pois é bom saber que realmente o 30 ervas emagrece mesmo.

Veja só quais são os conteúdos desse chá emagrecedor:

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Remédio para emagrecer

A sibutramina é um remédio para emagrecer rápido. Ele é um bom remédio pois conquistou grande reconhecimento devido sua eficácia no tratamento da obesidade e hoje é um dos mais conhecidos e procurados medicamentos para emagrecer rápido. A sibutramina tem venda

controlada pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) pacientes e médicos precisam assinar um termo de responsabilidade, que deve ser apresentado junto com a receita no momento da compra. Profissionais de saúde também são obrigados a informar à Anvisa problemas apresentados pelos pacientes.
Para quem quer emagrecer urgente, esse remédio é ideal pois, de acordo com a Anvisa, a

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