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Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?

clarear Parte Interna da coxa e virilhas

Sabe aquelas manchas escuras que aparecem na maioria das vezes quando usamos aquela calça jeans muito justa, elas aparecem bem no meio de nossas coxas como uma queimadura de tanto roçar e acaba escurecendo ou então quando estamos acima do peso e as coxas acabam criando muito atrito e a pele escurece?

Nova Dieta Dukan - Escada Nutricional

Muitas pessoas gostariam de seguir a dieta dukan, mas sentem dificuldade devido ao rigor da dieta. E para ajudar essas pessoas a perder peso, Dr. Dukan lançou aquela que ele considera a segunda fronte no combate ao sobrepeso: a escada nutricional.

Perca 3 quilos na primeira semana com a Dieta do Dr.Ravenna

A Dieta Ravenna é uma dieta de baixas calorias que provoca o rápido emagrecimento, permitindo que você perca até 3 quilos já na primeira semana.

O que é dieta cetogénica

A escassez no fornecimento de carboidratos obriga o organismo a encontrar uma fonte de energia alternativa.

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Unhas decoradas para Festa Junina


unhas decoradas para festa junina 30 copy Unhas decoradas para Festa JuninaAs mulheres optam pelos vestidos e algumas por roupas xadrez, mas sempre com estilo caipira. 
Para as mulheres vaidosas e que querem arrasar nas festas juninas, existem várias decorações de unhas para festa junina.
Para quem quer entrar no clima é uma ótima ideia decorar as unhas para as festas juninas.
As decorações de unhas para festa juninas são coloridas e alegres, perfeitas para a ocasião.
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Dicas para cuidar dos Cabelos Tingidos

Há mulheres cuja marca principal é a cor de seus cabelos tingidos.
Se você também faz parte desse grupo especial, deve saber mais do que ninguém o quanto é difícil manter a cor vibrante e os fios saudáveis todos os dias.
Em muitos casos, a cor perde força já nos primeiros dias de tingimento, os fios ficam quebradiços e sem vida e a quantidade de química aplicada no cabelo acaba por deixar o visual artificial e com aspecto ruim.
Mas saiba que existem alguns cuidados básicos que devem ser tomados com frequência para que a saúde dos seus cabelos continue intacta e a cor também. Isso tudo só depende de você.
Descubra como conseguir um efeito duradouro por mais tempo sem pecar contra a saúde dos fios.
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COMO FAZER MECHAS CALIFÓRNIANAS PASSO A PASSO

Luzes CalifornianasAs mechas californianas esta sendo uma das tendências mais fortes no momento, mesmo com a forte chegada dos cortes para cabelos curtos para a look feminino. A seguir você terá passo a passo como fazer mechas californianas.

As Mechas Californianas é nada mais que uma maneira de clarear partes do cabelo, trazendo um efeito de raio de sol com as pontas um pouca mais claras, o mesmo que acontece em cabelos comuns ao expor do sol. Esse clareamento serve para qualquer tipo de cabelo, seja ele qual tonalidade exista. 

Veja a seguir como fazer mechas californianas passo a passo.
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Maquiagem para o dia passo a passo

Essa é uma maquiagem para o dia, bem levinha e delicada, ótima para usar em qualquer lugar, principalmente no trabalho!
A maquiadora foi Zeni Meirelles, as fotos do site EGO,  o passo a passo somente dos olhos!


Para essa maquiagem para o dia, precisamos de:

-Base, corretivo e pó;
-Blush
-Sombra Nude
-Sombra Marrom
-Lápis Preto
-Sombra iluminadora ou sombra clarinha

Vamos então ver o passo a passo dessa maquiagem para o dia?
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Receitas Caseira para acabar com acne

Quem nunca se rendeu a truques caseiros para combater a acne, especialmente quando a inimiga teima em aparecer de última hora, às vésperas de um evento importante. 
Pouca gente sabe, mas, enquanto algumas soluções feitas em casa podem fazer mal à pele - como a popular dica de usar pasta de dente na cútis - outras funcionam perfeitamente no estágio inicial, quando as marcas apresentam pouca vermelhidão.

A seguir 10 receitas caseiras para fazer em casa e acabar de vez com esse mal.

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Aula de zumba inspirada no "Lepo Lepo"






A música eleita como a melhor da folia, "Lepo Lepo", não para de tocar nas rádios, festas e shows.
A coreografia do clipe também ficou famosa e já passou por algumas adaptações de vários coreógrafos e Zumba é uma delas.
É que a Zumba é uma modalidade que mistura a dança com movimentos fitness, como agachamento, avanço, entre outros exercícios, que ajudam a fortalecer os membros superiores e inferiores. 
Não importa se você não tem carro ou teto, aprenda a coreografia fitness do hit.
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Aula intermediária de Zumba


A Zumba é uma aula de dança misturada com ginástica
Uma aula de uma hora queima entre 400 e 1.000 calorias. 

Esta segunda aula utiliza um ritmo com batida forte e mais animado, o Merengue.
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Aula de zumba para iniciantes

A zumba é uma aula de dança misturada com ginástica
Uma aula de uma hora chega a queimar de 400 a 1000 calorias.
Nesta aula para iniciantes, o ritmo é a Cumbia, mais lento e fácil de seguir.
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